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Vida saludable
5 Consejos Hábitos Saludables para el Uso del Celular
5 Consejos Hábitos Saludables para el Uso del CelularLos celulares y las redes sociales son una gran parte de la vida de tu hijo adolescente. Pero esta gran partedepende de los límites y hábitos que tu ayudes a formar. Aquí tienes 5 consejos que pueden ser útiles.Uno: Demuestra con el ejemplo. Parece sencillo. Pero puede ser un gran reto. Los niños aprenden tushábitos. Checa lo que haces tú. Si usas el celular durante la cena, o constantemente checas tus mensajes, tushijos pensarán que está bien hacerlo. Usa tus hijos como motivación para lo que es bueno para todos. Puedesempezar creando zonas de "no uso del celular", como durante la cena, al acostarte y en el automóvil.Dos: Sugiere otras actividades que formen conexiones. Claro, tu hijo adolescente puede descartar tus ideas.Después de todo, es un adolescente. Así que asegúrate de tener muchas ideas, para que experimente lalibertad de elegir.¿Podría invitar a sus amigos y preparar una comida? ¿Escoger una actividad o clase en un centro de lacomunidad? ¿Volver a decorar su recámara? ¿Organizar una noche de cine semanaria?Tres: Mantenlo seguro y saludable. Enséñale a solo contestar números de teléfono conocidos. Y habla sobrelo bueno que es usar el teléfono para estar conectado. Pero no es tan bueno cuando el tiempo de teléfonohace que ellos u otros, se sientan inseguros, excluidos o que no son suficientemente buenos. Recuérdale queen el momento que el texto o la foto es enviada, podría estar disponible para siempre.Cuatro: Establezcan límites y metas juntos. ¿Por que? Porque tus hijos estarán más dispuestos a seguir lasreglas y lograr las metas que ellos han ayudado a establecer. Formulen un contrato juntos que diga cuándo,dónde y por cuánto tiempo está bien usar el teléfono. Después, ponlo donde todos puedan verlo.Cinco: Consecuencias. Algunos niños aprenden mejor cuando hay consecuencias de inmediato.Y hayherramientas que ayudan a que suceda. Por ejemplo, puedes preguntarle al proveedor de tu celular sobrecontrol parental para establecer límites diarios.O puedes descargar una app que deshabilite el teléfono cuando tu hijo alcance un límite establecido. O tal vezhagas que tu adolescente pague por los datos cuando alcance cierto límite.Entonces, 5 consejos: Demuestra con el ejemplo, sugiere otras actividades, mantenlo seguro y saludable,establezcan límites y metas juntos, y consecuencias. También puedes preguntar a otros padres lo que les hafuncionado.Y trata de escoger varias horas cada semana cuando todos dejen los celulares -¡solo por pura aventura!Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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